COMO CALCULAR EL KM/ESFUERZO El Km/Esf nos sirve para calcular cuanto vamos a tardar en hacer un recorrido por montaña, en función al desnivel y distancia que vamos a recorrer. Lo primero que tenemos que saber es que el kilometro/Esfuerzo (Km/Esf) se calcula de diferente forma si el desnivel es de subida o es de bajada. 1- Calculo Km/Esf en desnivel positivo Para calcular el Km/Esf en un desnivel positivo, necesitamos los siguientes valores: Distancia recorrida en kilometros. (Km) Desnivel positivo en metros. (Dpos) Para calcularlo, dividimos el Desnivel positivo (Dpos) entre 100, y el resultado lo sumamos a los kilometros (Km): Km/Esf = Km + ( Dpos / 100) Ejemplo 1: Si hacemos una distancia de 5,5 kilometros y el desnivel es 158 metros positivo, el Km/Esf será el siguiente: Km/Esf = 5,5 + (158 /100) Km/Esf = 7,08 Ejemplo 2 : En este caso tenemos: Distancia recorrida en Km = 1,80 km Desnivel positivo = 314 mts Km/Esf = 1,8 + (314 /100) Km/Esf = 4,92 ...

Cuantas veces nos entran la de si llevamos todo lo que ?justo antes de hacer la excursion... ¿Me estoy dejando algo? ¿Llevo mas cosas de las que debería? ¿Es adecuado el material que llevo para las caracteristicas de la excursión?. Vamos a intentar despejar estas dudas Vamos a analizar la equipación que debemos de llevar para realizar senderimo en terreno no nevado. Para ello tenemos que tener en cuenta los siguientes puntos: Vestimenta Adaptada, Vestimenta de Recambio, Mochila, Material de Seguridad, Material de Vivac, Material de Progresión y Alimentación e Hidratación. No hablaremos de marcas ni recomendaremos ningún fabricante, solo describimos las características que deben de tener los materiales. Las imágenes del material que hay en este Blog, no recomiendan al material que se ve, solo son a modo explicativo. 1. Vestimenta Adaptada Lo que queremos decir con vestimenta adaptada, es que debemos de tener en cuenta las condiciones meteorológicas, si hace...